парола
Отказ
Забравена парола? Регистрационен формуляр
Зареждане ...
" ); wnd.document.close(); wnd.focus(); }

Дневен режим: необходимост или остатък от миналото? (Страница 2)



За първи път в първия клас

А училището ли? Всички предишни режими и регламенти тук са неподходящи, но все още са необходими, защото детето продължава да расте и да се развива.

Както е известно, най-трудната е първата година на обучение. Целият начин на живот се променя, възникват нови задължения и грижи. Всичко трябва да се коригира, свикна. Сега трябва да седнем много, да се движим малко, да можем да съсредоточим вниманието си и всеки разумен родител иска детето да води здравословен начин на живот. На тялото на детето се справи с товара и обучението беше успешно, а не за сметка на здравето, е необходимо рационално да се организира животът на вашето дете до най-малките детайли, като се мисли за рутината на деня му.

Правилно организираният дневен режим насърчава нормалния растеж и развитие, укрепва здравето на децата и в същото време помага да се справят с големи натоварвания при обучението, тъй като ясното редуване на определени дейности увеличава способността за възприемане и обработка на информацията.

Но намаляването на продължителността на нощния сън, времето, прекарано навън навън в полза на процеса на подготовка на урока, всъщност може да допринесе за това, че този "процес" ще се превърне в безкраен кошмар и ще доведе до бързо изчерпване на централната нервна система. И, съответно, ще намали ефективността, академичните постижения и, за съжаление, ще се отрази негативно на здравето на детето. И ще има безкрайни настинки, причинени от постоянно намаляване на имунитета, алергиите, гастритите и други заболявания, най-вече поради психологически проблеми и нарушения в работата на нервната система. Всички заболявания от нервите - това твърдение е вярно за децата!

Сънят е най-доброто лекарство

По правило учениците стават по едно и също часово време, но лекуват едновременно рядко, винаги има "необходими случаи" и родителите нямат нищо против детето им да заспива малко по-късно от планираното. Не забравяйте, че сънят е най-важният компонент на режима - той ви позволява напълно да се отпуснете и да се възстановите за по-нататъшни постижения. Липсата на сън причинява постоянно усещане за застой, отпускане или, обратно, възбуда. Следователно е необходимо първоначално да се преподава новородено студент не само да стане, но и да си ляга в строго определени часове.

Но през уикендите - не се събуждай! Нека детето да спи толкова, колкото и тялото му се нуждае. Децата на възраст 7-10 години трябва да спят най-малко 10-10.5 часа на ден, подрастващите - най-малко 8-9 часа, в противен случай тяхното изпълнение спада с поне 30%.

Режимът на захранване не може да бъде нарушен!

Питание не менее важно для нормального физического и психического развития, чем сон. Для школьника оптимален 4-5-кратный режим питания. Ужинать ребенок должен не позднее чем за 1-1,5 часа до сна. Храненето е не по-малко важно за нормалното физическо и умствено развитие от съня. За ученика е оптимална 4-5 пъти храна. Вечерята трябва да е поне 1-1,5 часа преди лягане. След вечерята и преди сън детето трябва да има свободно време - нека този час вашето дете прекарва по свое желание: ще играе играчки, ще играе с други деца, просто ще се опита да изключи шумни игри на открито.

Продължителна промяна на живо!

В училище, на всеки 40-45 минути учебна работа се променят с промените. И това не е просто време, когато децата се преместват от класа в класа. Много отдавна неврофизиолозите са установили, че това е режимът 3: 1, който е оптимален за възприемането на образователната информация. Не забравяйте за това у дома. Следователно всеки час на подготовка на уроците трябва да бъде завършен с промяна. Можете да включите музиката, да танцувате, да се разтягате, да правите някои упражнения, за да отпуснете очите.

И е много важно да наблюдавате 2-3 часа почивка между завършването на училището и подготовката на домашното. И най-добре е да прекарате това време на чист въздух. Не се страхувайте, че детето "ще се разпадне и уроците няма да дойдат на ум". Ще тръгнат. Само че е необходимо да се оформят навика с детето - вечеряха, ходиха, се прибраха вкъщи, седнаха да си направят домашните работи. Първоначално родителите със сигурност ще се нуждаят от родителски контрол, но усилията си заслужават, защото ученето в училище не е еднодневен процес и е важно да го получим още от самото начало.

Гласове: 3, рейтинг: 3.33


Коментари
Трябва да влезете, за да добавите коментари.
Разрешение | регистрация
11 ноември 10 12:51
Малките бебета наистина се нуждаят от този режим. За тях това е стабилност, сигурност, разбиране, че светът не е лош, не е твърд. Даже да говорим по-рано и по принцип да се развива.
06.04.2012 18:39
Режимът е много важен, от това зависи здравето и физическото развитие на детето! Витамините също могат да помогнат, втвърдяване! Просто е необходимо да ви научим от най-ранните дни!