парола
Отказ
Забравена парола? Регистрационен формуляр
Зареждане ...
" ); wnd.document.close(); wnd.focus(); }

Как да паднете право ...

Как правильно падать


Зимата е време на повишена опасност. Ски, кънки, сноуборд и особено на шейни (чийзкейк, снегомобили, тунинг) често са съпроводени от падане. Но дори и да не практикувате зимни спортове, шансовете за подхлъзване и падане са доста високи. Често това е придружено от натъртвания, навяхвания и фрактури. Какви наранявания хората получават през зимата, как се случва това, какво трябва да се направи, за да се избегне това, и как да се справим правилно , говорим с лекаря по травмата от първата квалификационна категория, ръководителят на травматологичния отдел на градския травматичен център "Могилев" Алексей Давидов .

Какви са най-"зимните" наранявания?

Най-честите зимни наранявания се появяват в две стави: глезена на крака и превръзка на китката на ръката. Налице е падане по този начин: човек се промъква и, опитвайки се да не падне, рефлексивно излага ръцете си. В резултат на това увредената китка на китката се нарани, може да се разтегне, разкъсване на връзките, фрактура. Ако теглото падне върху крака, глезена често се разпада. Понякога трябва да лекувате тези две фрактури едновременно.

Как да падне правилно, или по-скоро дори да кацне при падане, за да не се получи фрактура?

Препоръчително е да не слагате ръцете си пред себе си, да се опитвате да групирате и да паднете "на ролка". Ръцете, притиснати към тялото, не очаквайте да разчитате силно на тяхна страна, не забравяйте, че те се разпадат по-често. По-добре е да кацнете леко, отколкото да останете на крака. И друг важен фактор е облеклото, колкото по-луксозен е, толкова по-голям е, толкова по-малко вероятно е да се получи сериозно нараняване.

Как да се предпазите от падане?

Необходимо е да оцените обхвата, с който отивате. Банално е да гледаш под краката си. Често причината за падането е бързането, неадекватната оценка на ситуацията или метеорологичните условия. Друг доста типичен фактор за нестабилна позиция при ходене е алкохолната интоксикация, по това време контролът върху ситуацията се намалява и вероятността от неуспешен спад е много висока.

Кой е изложен на риск от фрактури?

Как правильно падать, советы старикам Разбира се, възрастните хора. Със същия механизъм на нараняване един възрастен човек често прекъсва краката си повече от един млад мъж. С възрастта минерализацията на костната тъкан естествено намалява и съдържанието на калций в нея намалява, което води до крехкост на крайниците. Колкото по-голям е човекът, толкова по-крехки са костите му. Всички тези възрастови промени са обединени от една обща дума "остеопороза", а на него жените са по-изложени след четирийсет. Прекрасни дами, при наближаване на тази възраст, консултирайте се с терапевта, ендокринолога, гинеколога, те ще ви назначат или ще Ви номинират препарати от калций, при липса на противопоказания ще вземете заместваща хормонална терапия. Всичко това е добра превенция, защото е по-добре да помагате на тялото си предварително, за да избегнете неприятни последствия в случай на травма.

Гласове: 10, рейтинг: 4.01

Коментари
Трябва да влезете, за да добавите коментари.
Разрешение | регистрация