парола
Отказ
Забравена парола? Регистрационен формуляр
Зареждане ...
" ); wnd.document.close(); wnd.focus(); }

Скалното катерене е хоби за силни и смели хора.

Скалолазание – хобби для сильных и смелых


Ако през целия си живот мечтаете да се движите нагоре-надолу, изкачвайки стръмни скали, се гордеете с факта, че страхът е преодолян и следващата вертикална е потопена и лежи в краката ви, а след това скалното катерене е вашият спорт и вашето хоби.

Началото на скалното катерене е по-добро с простото обучение в залата или, както се нарича правилно, в стената за катерене. Как да изберем място за обучение? В правилната стена за катерене трябва да има максимален брой варианти на тренировъчни щандове с различна височина и степента на трудност за преодоляване на различните нива на участниците. Ако току-що започвате да търсите в това хоби, то има смисъл да потърсите катерене на стена, в която има лесни пътеки за начинаещи с най-голяма застраховка. И ако има и специален симулатор "за манекени" - системната дъска (равномерна стойка с възможност за регулиране на ъгъла на наклон), тогава това е добре. За съжаление подобен симулатор за Русия е рядкост, но трябва да се опитате да го потърсите - внезапно това е на вашата стена за катерене.

Е, ако залата има възможност да работи с различни видове застраховки - не само от върха, но и от дъното - тази опция ще ви бъде полезна в по-късните етапи на обучение, когато вече сте усвоили някаква "вертикална мъдрост". Не е лошо, ако има различни варианти на каменни секции - така наречените платформи за катерене с различни варианти на надвеси и подходяща застраховка за падащи - качествени рогозки. И ако пистите са маркирани с различни цветове, има гимнастика за загряване, шведска стена, по време на уроците, правилните музикални звуци и след тренировка можете да отидете на душ или сауна, да плувате в басейна и да направите йога за физическо и психологическо възстановяване. "Отлично" и започнете да учите!

Технологията на катерене - овладяем енграмите под ръководството на опитен инструктор

Скалолазание – хобби для сильных и смелых, техника скалолазания На повечето стени за катерене има наемане на оборудване, както и възможност за индивидуално обучение. Това е особено важно за начинаещите. Факт е, че техниката на катерене се основава на определен набор от програми за извършване на различни движения. Тези набори, или както ги наричат ​​познатите хора - енграми, се съхраняват в човешката памет и правят участието на съзнанието в процеса минимално. И ако в самото начало на тренировката за катерене се създаде погрешна техника, т.е. неправилни енграми, а след това по-късно поради особеностите на паметта ни ще бъде много трудно да се научим отново и преодоляването на върховете ще бъде много по-малко ефективно и по-опасно. Ето защо е важно началото на обучението да се осъществи под максималния контрол на добър инструктор, който ще се увери, че са създадени правилните енграми. Как да избереш този най-добър инструктор?

Изберете своя "собствен" инструктор

Основната ценност на инструктора е в една дума "опит". Колкото повече е, толкова по-добре. Но в същото време психологическата съвместимост е еднакво важна. Например, вие - "брутално macho", но, уви, докато "чайник" в това хоби. И вашият инструктор е красиво момиче (така, странно, в този спорт често се срещат). Големият въпрос е дали можете да я изпълнявате безусловно и да се подчинявате на всичките й команди, дори ако има добър опит с новодошлите и отлични лични постижения в скалното катерене. Отново, индивидуалният подход на инструктора към всеки новодошъл е важен, затова има смисъл, преди да се разгледа окончателният избор да се погледне по-внимателно кандидатът - как той работи със студентите, разговаря, разкрива някои лично интересни точки.

Няма гласове


Коментари
Трябва да влезете, за да добавите коментари.
Разрешение | регистрация